Quand poster sur Instagram le jeudi : le jour qui a trois bonnes réponses

Ce que disent les études pour le jeudi

Heures locales, celles de tes abonnés. Lecture du 24/10/2026.

Le jeudi, le matin gagne chez Buffer

C’est l’anomalie de Buffer : le jeudi est le seul jour où le matin bat le soir dans ses 9,6 millions de posts. De 7 h à 9 h, avec 9 h comme meilleur créneau de toute la semaine. Buffer avoue ne pas savoir pourquoi ; sa piste, c’est l’énergie de fin de semaine, quand on organise son week-end.

Sprout Social voit au contraire l’engagement se resserrer le jeudi : il conseille la pause de midi, de 12 h à 14 h, et de retenir les posts de fin d’après-midi. Hootsuite, lui, vise justement la fin d’après-midi, de 16 h à 17 h, et de 16 h à 18 h en heure d’Europe centrale.

Et Later montre à quel point l’heure seule est fragile : chez lui, jeudi 4 h à 5 h est un bon créneau, mais jeudi 3 h est l’un de ses deux pires créneaux de la semaine. Une heure d’écart.

Le jeudi selon ton secteur

Ce que dit mon compte : jeudi midi, ma case la plus solide

Sur 30 jours, la grille des meilleurs créneaux de PlugKit place le jeudi 12 h juste derrière le lundi 12 h sur mes publications Occirank. Son engagement moyen est plus bas (9 contre 12), mais il repose sur 11 posts contre 8.

C’est la leçon du jeudi : la case avec la meilleure moyenne n’est pas forcément la plus fiable. Celle qui a le plus de posts dit quelque chose de plus solide. C’est aussi le seul de mes deux créneaux qu’une étude confirme : Sprout Social, avec 12 h à 14 h.

Dans la vidéo 4, Claude a pourtant proposé de tester le jeudi 18 h 30, dans son test de six semaines à cinq posts par créneau. Logique : je n’ai presque jamais publié le soir, donc personne ne sait si le jeudi soir ferait mieux.

Tester le jeudi sur ton compte

1. Trois créneaux, un par étude : 9 h (Buffer), midi (Sprout Social), 17 h à 18 h (Hootsuite).
2. Le même format partout, sur plusieurs semaines, en tournant d’un jeudi à l’autre.
3. Regarde le nombre de posts avant la moyenne, comme mon jeudi midi le montre.
4. Demande à ton IA de lire la grille en heure de Paris et de dire si tes données suffisent pour conclure.

À retenir

Le jeudi, les études ont trois bonnes réponses, et mon compte en confirme une. Teste les trois. Pour l’autre créneau qui ressort chez moi, vois quand poster sur Instagram le lundi.